生活を整える

シンプルで健やかな日常を手に入れる

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なにかと忙しい毎日、最近、こんなことを思っていませんか? ・なんだか暮らしがゴチャついてるなぁ ・スッキリとしたシンプルな生活がしたい 定年後や第二の人生は充実したものにしたい、と誰もが考えています。 暮らし方や、心が整う生活ス[…]

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定年を迎えると、時間的・精神的な余裕が出てきます。 そして、セカンドライフの楽しみとして、ペットを育てたいと考える方もいることでしょう。でも、ペットを育てるにあたっては、事前に確認しておかなくてはならないことがあります。 こちら[…]

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若い頃と同じ食事内容でも、中高年になるとなぜか太りやすくなり、お腹がポッコリと目立ってくることがあります。 しかし、お腹がポッコリしてしまうと、衣類がきつくなったり、何となくだらしない体型に見えてしまうなど、あまりいいことがありません[…]

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中高年になると、さまざまな病気のリスクが高まり、その代表選手に糖尿病があります。 糖尿病にはⅠ型とⅡ型があり、Ⅰ型が自己免疫機能の不調で起こるのに対し、Ⅱ型は生活習慣や遺伝で発症するという違いがあります。 遺伝体質が原因の場合を[…]

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食生活や運動、ストレス、喫煙、飲酒等の習慣が、その発症・進行に関係する生活習慣病の予防は重要です。 日本人は世界の中でも高血圧症を発症しやすいといわれています。 高血圧症の発症で体調が急変することはありませんが、放置すると、やがてさ[…]

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若い頃にはあまり気になりませんが、40代、50代と年齢を重ねるにつれて気になってくるのが、老後の住まいの問題です。 終の棲家(ついのすみか)について考えてみましょう。 この記事では、3つの生活スタイルに分類して、それぞれのメリットと[…]

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世の中にはアクティブシニアと呼ばれる人たちがおり、楽しく生き生きとした人生を送っています。 アクティブ(active)は『活動的な、活発な、敏活な、積極的な、意欲的な、活気がある』など、とてもポジティブな意味があります。 逆に、[…]