シニア・高齢者がSNSを利用するメリット&おすすめSNSを厳選紹介

近年、Facebook(フェイスブック)やTwitter(ツイッター)、Instagram(インスタグラム)などのSNS(ソーシャル・ネットワーク・サービス)がとても人気があり、若者だけではなく、シニア世代や高齢者の利用率も高くなってきています。 しかし、 「SNSに興味あるけど、自分にもできるのだろうか…」「何かトラブルに巻き込まれたらどうしよう…」と疑心暗鬼になっている方も多いようです。 この […]

定年後は何をするべき?ヒュッゲに学ぶ日本のセカンドライフ5選!

定年後の自分の姿を想像できますか? ・もう働きたくないけど、働き続けてしまいそう ・定年後って暇そう。何したらいいの? ・どうも前向きに考えられない 等など こんな定年後に対するモヤモヤとした不安や悩みを抱える方はとても多いようです。 人生100年時代となった今、定年後の人生はもはや「余生」(=残りの人生)とは言えません。 厚生労働省調べによると、65歳の平均余命は男性19.55年で85歳、女性2 […]

カラオケで健康に!?高齢者がカラオケで得られる8つの効果とは?

高齢者の年代になってくると、多くの人にとって「健康」が大きなテーマになってきます。人生100年時代、楽しいシニアライフを送るためには、心身が健康であることは必須要素といえます。 そんな健康増進に役立つ趣味としてオススメしたいのが「カラオケ」です。 実は近年、カラオケを楽しむことが健康維持につながるとされ、実際に高齢者施設においてもリハビリテーション法の1つとしてカラオケが採用されています。 そこで […]

豊かな人生は健康が第一!シニアが実践しやすい運動の方法

人生100年時代、年齢を重ねても元気に過ごしたいですよね。 豊かな人生を送るためには健康でいることが一番です。 明治安田生命が2019年に行った、「健康」に関するアンケート調査では、50代以上の約61%が「将来の自分の健康に不安を感じている」と答えています。 明治安田生命:健康に関するアンケート調査2019年 健康に過ごすためには日々運動するのが良いと言われます。 特にシニア世代にとっては若い世代 […]

【老後の趣味】ボケ防止や認知症予防にオススメの老後の趣味10選

定年後・老後に何か趣味を始めたいけど、「せっかくならボケ防止・認知症予防に効果のある趣味にしたい」とお考えの方も多いでしょう。 セカンドライフも生き生きとした人生を謳歌するために、自分が楽しめる趣味を見つけることはとても重要なポイント。楽しく続けられるだけではなく、さらにボケ防止・認知症予防にも効果があったら、それは最高の趣味と言えるのではないでしょうか? 今回は「認知症とボケの話」や、老後のボケ […]

アクティブシニアのライフスタイルとは?老後生活を楽しむ6つの心得

世の中にはアクティブシニアと呼ばれる人たちがおり、楽しく生き生きとした人生を送っています。 アクティブ(active)は『活動的な、活発な、敏活な、積極的な、意欲的な、活気がある』など、とてもポジティブな意味があります。 逆に、アクティブの対義語はパッシブ(passive)。『受身の、消極的な、活気のない、言いなりになる』など、ネガティブなイメージを持つ人も多いかもしれません。 すでにシニア世代に […]

人生で一番楽しいことは何?「今が一番」と言える人生にするヒント

もしあなたが「人生で一番楽しいことは何ですか?」と質問されたら何と答えるでしょうか? ・仕事に没頭しているとき。 ・趣味に熱中しているとき。 ・パートナーと一緒に楽しく会話をしているとき。 ・恋人とデートをしているとき。 ・友達と盛り上がっているとき。 ・子育てをしているとき。 ・家族団らんをしているとき。 などなど、きっとその答えは人によって千差万別でしょう。学生時代や子供の頃など過去にフォーカ […]

人生の後悔ランキングTOP6!死ぬときに後悔しない人生を送る方法

「どうせなら後悔のない人生をおくりたい」とは誰もが思うこと。しかしながら、年老いてから、人生を振り返って後悔する人がとても多いのが現実です。 どうしたら後悔のない人生をおくれるのでしょうか? その解決策として提示したいのが、人生の先輩方がどんなことに後悔しているのかを知ることです。あらかじめ知っておくことで対策を立てることができるかもしれません。 ありがたいことに『人は年老いてどんなことに後悔する […]

40を過ぎたら意識したい!シニア人生を楽しくする趣味おすすめ36選

シニア世代になると仕事や子育ても一段落し、自由になる時間がたっぷり増えます。 真面目に仕事や子育てを行ってきたシニアですが、定年後の第二の人生では、 ・ 無趣味でゴロゴロしながらTVをなんとなく見ている ・ 自分のやりたい趣味が見つからない、何をしてよいか分からない こういった悩みをお持ちのシニアや、これといった趣味がないミドルの方に、 あなたの個性(タイプ)に合う、おすすめの趣味をご紹介します。 […]

40を過ぎたら意識したい!長いシニア人生を楽しくする13のヒント

人生100年時代といわれる現代において、「定年後や老後の第2の人生をどう生きるのか?」はとても重要な課題です。 「どうせなら楽しく生きていきたい!充実したシニアライフを送りたい!」と誰もが願っていますし、きっとあなたも同じでしょう。 では、それを実現するためにはどうしたら良いのでしょうか? ここでは、長いシニア人生をより楽しくするためのヒントを13の項目にてお伝えしていきます。 老後をどのように過 […]