定年後おすすめの副収入『Webライター』その始め方と注意点

あなたには、定年退職後にチャレンジしたいことや、達成したい目標がありますか? まだ何も考えていないなら、webライターで収入を得るという目標ではいかがでしょうか。 webライターの仕事は就業中から開始できて、副収入を得ることも可能です。もちろん、Webライターに定年はありません。 筆者も64歳から当サイト:『超シニア人』の編集兼ライターを始めました。こちらの記事では、webライターの始め方や注意点 […]

生活習慣病は内臓脂肪から?肥満の原因と中高年におすすめの対策

若い頃と同じ食事内容でも、中高年になるとなぜか太りやすくなり、お腹がポッコリと目立ってくることがあります。 しかし、お腹がポッコリしてしまうと、衣類がきつくなったり、何となくだらしない体型に見えてしまうなど、あまりいいことがありません。 外見だけでなく、内臓脂肪による肥満状態は注意が必要なんです。こちらの記事では、中高年男性に多い内臓脂肪による肥満の原因と対策についてご紹介しています。 中高年は内 […]

【糖尿病】中高年1/3が予備軍以上|生活習慣病を放置しない!

中高年になると、さまざまな病気のリスクが高まり、その代表選手に糖尿病があります。 糖尿病にはⅠ型とⅡ型があり、Ⅰ型が自己免疫機能の不調で起こるのに対し、Ⅱ型は生活習慣や遺伝で発症するという違いがあります。 遺伝体質が原因の場合を除き、 日常の生活習慣(食生活、運動不足、ストレス、肥満など)を原因とする糖尿病は、 日常のセルフチェックにより早期対応が可能となります。 この記事では、中高年がⅡ型糖尿病 […]

中高年に多い高血圧の予防と対策|生活習慣病を放置しない!

食生活や運動、ストレス、喫煙、飲酒等の習慣が、その発症・進行に関係する生活習慣病の予防は重要です。 日本人は世界の中でも高血圧症を発症しやすいといわれています。 高血圧症の発症で体調が急変することはありませんが、放置すると、やがてさまざまな不調が起こるリスクが高まります。 こちらの記事では、高血圧症の原因、予防と対策方法についてご紹介しています。 高血圧症は中高年世代に多い?原因をご紹介 一般的に […]

「シミ」でお悩み?その原因と中高年・熟年女性におすすめの対策

30代までシミと無縁で過ごしてきた方でも、40代、50代と年齢を重ねるうちに、濃いシミが目立ってくることがあります。 しかし、このように濃いシミが浮き出てきたとしても、まだあきらめる必要はありません。こちらの記事では、中高年・熟年女性のシミを自力で薄くする方法、そして、おすすめの美容治療についてご紹介しています。 できてしまった中高年のシミ、自力での改善は可能? 中高年のシミは自力で改善できるのか […]

「薄毛」でお悩み?その原因と中高年男性におすすめの対策

40代以上になると目立ってくる生え際や頭頂部の薄毛。 それが年齢のせいだと思えば割り切れるかもしれませんが、できれば改善したいと思いますよね? このような薄毛は、適切なケアや治療で改善を目指せますが、実は、日常生活の中でも注意すべきことがあるのです。 こちらの記事では、薄毛を増長させる原因行動や対策方法についてご紹介しています。 中高年男性の悩み「薄毛」を増長させる行動とは 男性型脱毛症(AGA) […]

健康寿命を延ばすには?中高年世代におすすめの習慣・スポーツ編

健康寿命とは、WHO(世界保健機関)によって提唱された新しい健康指標で、 自立した日常生活を過ごす、健康に問題がない期間のことで、 健康に問題がある(『認知症』や『寝たきり』など)期間を除いています。 男性の健康寿命は73歳、女性は75歳と言われています。 出典:内閣府『平成30年版高齢社会白書』 健康寿命を延ばし、健康に問題のある期間をいかに短くするか? 効果的なのは無理をしない運動習慣を継続し […]

脳と筋肉を刺激!セカンドライフおすすめの習い事・楽器編

定年後、趣味に時間を費やしたいとお考えの方は多いようです。 しかし、もともと興味を持てるものが少ない方の場合では、どのような種類を選べば良いのか迷うことがあるでしょう。 それなら、初めての方でも馴染みやすい習い事、楽器はいかがでしょうか。 こちらの記事では、脳と筋肉によい刺激を与えてくれるセカンドライフにおすすめの楽器をご紹介しています。 セカンドライフにピッタリ!おすすめ楽器3選をご紹介 それで […]

潜在能力を楽しく強化!中高年世代におすすめの習い事・英会話編

日本の義務教育では英語の授業が盛り込まれており、中学卒業時にはおよそ英検3級レベルの知識が身につくといわれています。 しかし、このような知識が身についたとしても、英会話となると、また話が別です。せっかくの英語能力を眠らせたままだともったいないと思いませんか? こちらの記事では、セカンドライフを有意義に過ごすおすすめの習い事・英会話についてご紹介しています。 中高年におすすめなのは「英会話」 多くの […]

セカンドライフが充実!中高年男性におすすめの習い事・料理編

定年を迎えると、自分だけのまとまった時間がとれるようになります。 まとまった時間の使い方は人それぞれですが、どうせなら、これまでチャレンジしようと思ってもできなかったことに時間を費やしてみてはいかがでしょうか。 こちらの記事では、中高年男性のセカンドライフが充実する、おすすめの習い事・料理についてご紹介しています。 セカンドライフにおすすめ!料理教室の魅力とは 料理教室は、専門家の指導を受けながら […]